長時間の立ち仕事やデスクワーク、水分不足などによってふくらはぎに水分が溜まると、脚が太く見えることがあります。

運動経験がある人や、日常的によく歩く人は筋肉の発達によってふくらはぎが太くなっていることがあります。

体脂肪の増加によってふくらはぎが太くなっているケースもあります。
ふくらはぎの脂肪は筋肉やむくみと違い、柔らかくつまみやすいのが特徴です。

ふくらはぎが太く見える原因は、むくみ・筋肉・脂肪の大きく3つに分けられます。
しかし、見た目だけでは判断が難しく、原因を間違えると効果的な対策ができません。

まずは自分のふくらはぎがどのタイプなのかを知ることが大切です。
原因がわかれば、改善のために何をすべきかも見えてきます。

次回むくみ・筋肉・脂肪それぞれに合わせた「ふくらはぎを細くする方法」について詳しく解説します。
原因に合った正しいアプローチで、理想の脚を目指していきましょう。


クロニクルジャパンでは、一人一人に合ったトレーニングメニューを提供しています！
身体づくりやダイエット、健康維持に興味のある方はぜひご相談ください。
現在無料体験も実施中です！

クロニクルジャパン
・黒崎店
・心斎橋店
・博多店
・天神店
・熊本店