プロテインは原料によってホエイ・カゼイン・ソイの３つに分類されます。
ホエイプロテインとカゼインプロテインは牛乳に含まれるタンパク質から作られており、ソイプロテインは大豆から作られる植物性のタンパク質です。
なので、目的に応じたプロテインを適したタイミング摂取しより高い効果が期待できます。

・ホエイとカゼインは先ほど述べたように原料は牛乳で、動物性タンパク質です。
ホエイは吸収速度が速く・カゼインは遅いという特徴があります。

・ソイプロテインは、原料が大豆で、植物性タンパク質で吸収速度は遅いのが特徴です。

・ホエイプロテイン
体を鍛えたい方におすすめ、ホエイプロテインは牛乳に含まられる乳清に溶け込んでるタンパク質から作られます。

・カゼインプロテイン
スタミナ回復、完食防止の方におすすめ、牛乳から乳清と脂肪分を取り除いた後に残ったタンパク質です。

・ソイプロテイン
ダイエットや健康維持の方におすすめ、大豆から油脂などを取り除き、大豆タンパク質をパウダー状に加工したものです。