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それ健康ドリンクだったの!?

それ健康ドリンクだったの!?

こんにちは!

完全通い放題パーソナルジムCHRONICLE-japan 天神店です☺︎

 

普段から○○○を何気なく飲んでいる方はたくさんいると思います!!

その飲み物はなんと……【ブラックコーヒー】です☕️

実は身体にいい効果がたくさんあるんです!!!!

①脂肪を燃やす

コーヒーに含まれているカフェインは脂肪分解を加速させ、

エネルギー消費が向上します。

トレーニング前後にコーヒーを飲むと効果が大きくなります!

②血行促進

カフェインは血行を良くし、血行が良くなると

身体の隅々まで血液が行き届き体温が上昇します。

基礎代謝が高まりダイエットに効果的です!

③覚醒作用

カフェインには覚醒作用もあります!

眠気を覚ますだけでなく、脳を活性化させるため、

集中力アップの効果があります!

④健康効果

ダイエット効果、糖尿病予防、アンチエイジング効果、

肌のシミ予防などがあります!

ポリフェノールの一種クロロゲン酸が含まれています。

香りや味にも重要な役割を果たしています!

ブラックコーヒーを!!!!

ブラックコーヒーは一杯あたり4kcalほどしかありません。

砂糖やミルクを入れるとカロリーも増え、

カフェインの効果も抑えてしまいます。

 

仕事中やリラックスタイム、トレーニング前に是非飲んでみてください!☕️

⚠️飲み過ぎには注意です!

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