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胸郭とは?

胸郭とは?

こんにちは!

完全通い放題パーソナルジムCHRONICLE-japan姪浜店与那です☺︎

今回は、「胸郭」について掲載させて頂きます。                                                                                                

胸郭とは??

胸郭とは、「胸骨・肋骨・胸椎」によって構成されており、
樽状の形をしています。

肺や心臓を取り囲むカゴのような形になってます。

前面は運動性に富む軟骨となっており、
胸郭の運動や呼吸運動を助けるなどとても重要になってきます。
胸郭の可動性が低下すると、
トレーニングのパフォーマンスなども下がってしまいます😥

胸骨とは?

胸骨は「胸骨柄・胸骨体・剣状突起」この3つによって構成されています。

胸骨柄と胸骨体の繋ぎ目を胸骨角といいます。

胸骨は扁平骨で、
わずかに前方で凸であり外側には複数のくぼみがあります。

胸骨柄・胸骨体・剣状突起は
思春期から成人の期間では、お互いに軟骨性に結合していますが、
加齢とともに骨性結合になっていきます✌️

肋骨とは?

肋骨は片側に12本・両側で24からなります👌
構造的にこれを3つに分けることができます。

12対の肋骨はそれぞれ左右対称であるが、
肋骨の形はその高さによって異なっています。

上から7番目の肋骨までは真肋(しんろく) 
第8~10肋骨は仮肋(かろく)、
第11~12肋骨は浮遊肋(ふゆうろく)と呼ばれてます。

浮遊肋は胸骨・肋軟骨とも連結せずに浮いてます。

胸椎とは?

胸椎とは12個の椎骨により構成されています。

胸椎は左右の肩甲骨の間にあります。
胸椎はモビリティ関節になるので、
伸展、屈曲、側屈、回旋の可動性が正しく出るのが重要になります。

その可動性が低下してしまうと、
腰椎・肩甲胸郭関節(スタビリティ関節)に負担がかかってしまい、
腰椎、肩こりなどになりやすくなります😰

終わりに

今回は「胸郭」について掲載しました!
今回も最後までお読みいただきありがとうございました🙇‍♂️

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