こんにちは！
”福岡発”完全個室通い放題パーソナルジムCHRONICLE-JAPAN（クロニクルジャパン）大阪心斎橋店のしんてぃこと清水新太です。
当ジムではコンテストに出場される選手の当日までの減量や調整、当日のバックステージサポートも行っております！
これから大会に挑戦しようと思っている方へ少しでもヒントになるような情報、ボディビルという競技に興味を持っていただくきっかけとなるような記事になればと思います。
1.大会結果報告
7/6ドーンセンターにて行われた
【SSA大阪予選大会】
において、2名の会員様が出場されました。
結果は
女性選手は２つのカテゴリーに出場
うちビューティフィットネスモデルトールクラス
において決勝へ進出し、入賞とはならなかったものの初出場で優秀な成績を残されました。
当日バックステージサポートさせていただいた男性選手も２つのカテゴリーに出場。
スタイリッシュガイクラス優勝
スポーツモデルクラス第3位
とこちらも優秀な成績を残されました。
【SSA大阪予選大会】
において、2名の会員様が出場されました。
結果は
女性選手は２つのカテゴリーに出場
うちビューティフィットネスモデルトールクラス
において決勝へ進出し、入賞とはならなかったものの初出場で優秀な成績を残されました。
当日バックステージサポートさせていただいた男性選手も２つのカテゴリーに出場。
スタイリッシュガイクラス優勝
スポーツモデルクラス第3位
とこちらも優秀な成績を残されました。
2.食事制限と運動
ローファットダイエットと有酸素運動を行い減量を行いました。
職業柄においても活動量が多く、活動消費カロリーを高く維持できていたため過度にカロリーを落とす減量はありませんでした。
1日の歩数に目標を設定し運動量の底上げを行う程度で、ストレスフリーな減量期間を過ごせたような気がします。
食事では段階的にカーボサイクル（日によって炭水化物の摂取量を変動）を行い、停滞に対策を講じました。
基本的な原理原則は同じですが、男性と女性によって異なるアプローチが必要な場面があり、こちらとしても多くの学びがありました。
職業柄においても活動量が多く、活動消費カロリーを高く維持できていたため過度にカロリーを落とす減量はありませんでした。
1日の歩数に目標を設定し運動量の底上げを行う程度で、ストレスフリーな減量期間を過ごせたような気がします。
食事では段階的にカーボサイクル（日によって炭水化物の摂取量を変動）を行い、停滞に対策を講じました。
基本的な原理原則は同じですが、男性と女性によって異なるアプローチが必要な場面があり、こちらとしても多くの学びがありました。
3.まとめ
今回大会のサポートをさせていただき、改めて感謝を申しあげます。
我々としても多くの学びをいただき次に活かすことのできる経験となりました。
クロニクルジャパン大阪心斎橋店トレーナーは、自身もコンテストに出場する競技者でもあるため、知識と経験を元にご指導させていただいております。
しかしながら、まだまだ至らない点も多々あるかと思いますので、多くの経験をさせていただき共に成長していければと思っております。
また、ボディビルという競技、ひいてはフィットネスという文化に少しでも興味を持っていただくきっかけになれば幸いです。
最後に、出場された選手のコメントを載せて終わりたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
我々としても多くの学びをいただき次に活かすことのできる経験となりました。
クロニクルジャパン大阪心斎橋店トレーナーは、自身もコンテストに出場する競技者でもあるため、知識と経験を元にご指導させていただいております。
しかしながら、まだまだ至らない点も多々あるかと思いますので、多くの経験をさせていただき共に成長していければと思っております。
また、ボディビルという競技、ひいてはフィットネスという文化に少しでも興味を持っていただくきっかけになれば幸いです。
最後に、出場された選手のコメントを載せて終わりたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
4.本人のコメント
吉田さん
「初めての大会サポートしていただきありがとうございました！
トレーニングを始めて7ヶ月目に大会出場を目指して約3ヶ月間サポートしていただきました。
トレーニングは丁寧な説明と見本を毎回してくれて、私の癖や弱点を分析してメニューを組んでくれました！
体重が停滞したときも親身に相談にのってくれて、食事指導も最後まで信じてやってよかったです^_^
身体の作りに詳しいので女性の私にもポージングをみてもらえました！
ずっと一緒に頑張ってくれていたので大会当日もサポートしてくれて安心感で溢れてました^_^
減量で元気がない時でもジムに行ったら必ず元気をもらえて、トレーニングも頑張れました！
トレーニング後はポージング練習のために残って練習させてもらったり、早く行ってお弁当をたべさせてもらったり、沢山わがままもきいてくださり感謝ですありがとうございました！！
沢山支えてもらっているので、絶対結果を出してメダルをかけてあげたいと思える、本当に親切で丁寧でアットホームなクロニクルと出会えて良かったです^_^
これからもよろしくお願いします！」
トレーニングを始めて7ヶ月目に大会出場を目指して約3ヶ月間サポートしていただきました。
トレーニングは丁寧な説明と見本を毎回してくれて、私の癖や弱点を分析してメニューを組んでくれました！
体重が停滞したときも親身に相談にのってくれて、食事指導も最後まで信じてやってよかったです^_^
身体の作りに詳しいので女性の私にもポージングをみてもらえました！
ずっと一緒に頑張ってくれていたので大会当日もサポートしてくれて安心感で溢れてました^_^
減量で元気がない時でもジムに行ったら必ず元気をもらえて、トレーニングも頑張れました！
トレーニング後はポージング練習のために残って練習させてもらったり、早く行ってお弁当をたべさせてもらったり、沢山わがままもきいてくださり感謝ですありがとうございました！！
沢山支えてもらっているので、絶対結果を出してメダルをかけてあげたいと思える、本当に親切で丁寧でアットホームなクロニクルと出会えて良かったです^_^
これからもよろしくお願いします！」
幸地さん
「今回、清水さんがコンディショニングの調整、パンプアップと全力でサポートして頂きベストな状態でステージに立つことができました！
次は12月の決勝大会に向けて、弱点を強化していきます！」
次は12月の決勝大会に向けて、弱点を強化していきます！」