肩こり、腰痛、身体の動きにくさ、これを見ている方は、様々な悩みをお持ちかと思います。「リリース」身体の高密度化した筋組織や滑走不全を手技でリリースを施し、パフォーマンスをあげるための準備をします。また、連日のトレーニングの疲労感や筋痛がひどい場合、体調がすぐれない場合にもアクティブケアの一環として取り入れます。