翼状肩甲（よくじょうけんこう）とは、肩甲骨が異常に突出している状態を指します。通常、肩甲骨は背中に平らに沿っていますが、翼状肩甲骨では肩甲骨が浮き出て、鳥の翼のように見えるためこの名前がついています。

主な原因としては肩甲背神経や長胸神経の損傷が挙げられます。これにより、肩甲骨を正常な位置に保持する筋肉（特に前鋸筋）が弱くなり、肩甲骨が突出するようになります。原因には、外傷や神経麻痺、または筋ジストロフィーなどの筋肉疾患があります。

また先天的にスプレンゲル変形、生まれつき肩甲骨が正常よりも高い位置にあり動きに制限があることや、ポーランド症候群といい胸筋の一部が欠損している先天性の疾患により翼状肩甲が見られる場合があります。

　翼状肩甲骨の症状は、原因や重症度によって異なりますが、一般的には以下のような症状が見られます。

　翼状肩甲の主な原因は、肩甲骨を支える前鋸筋や長胸神経の問題です。

翼状肩甲の治療には、肩甲骨周りの柔軟性や
肩甲骨周りの筋肉の強化が必須になります。
理学療法やエクササイズが有効であり、特に前鋸筋や菱形筋といった肩甲骨を安定させる筋肉の強化が必要です。

　実際に現場でも前鋸筋の機能不全による肩の痛みや、トレーニングをしていても力が入りにくかったり動作にブレが生じたりするクライアントさんがいます。

そういった症状を予防、改善するために適切な肩甲骨の位置や運動の学習をさせることが大切になっていきます。

翼状肩甲の症状がある方は、前鋸筋が機能していない場合が多くあります。オススメのエクササイズをご紹介します。