サプリをしっかり飲んでいるのに、思ったより体が変わらない。
この原因として多いのが、「役割の捉え方のズレ」です。

サプリはあくまで足りないものを補う存在なんですが、いつの間にか「飲めば変わるもの」になってしまいやすいんですよね。

でも実際は、食事や生活が整っていない状態だとサプリだけを足してもなかなかハマってきません。

現場で見ていても、結果が出ている人は,まず普段の食事や生活のベースが安定しています。

ここが土台になるので、ここが崩れていると、サプリの効果も感じにくくなってしまいます。

よく見るのは、「とりあえず色々やっている」状態です。

・プロテインは飲んでいる
・脂肪燃焼系も追加している
・なんとなくビタミンも摂っている

でも、食事はバラバラでトレーニングの頻度も安定していない

こうなると、サプリだけが先に進んでしまって、体のベースと噛み合っていない状態になります。

あとは、周りにおすすめされたものを、そのまま取り入れているケースも多いです。

やる気があるからこそなんですが、順番がズレると遠回りになりやすいところでもあります。

じゃあどうすればいいかというと、シンプルです。

まずは今の食事や生活を少しだけ整えてみること。

・しっかり食事が取れているか
・タンパク質が足りているか
・トレーニング後に何も入れず終わっていないか

このあたりが整ってくるだけでも、体の反応は変わります。

そのうえで、「ここ足りないな」と感じる部分を、サプリで補うくらいがちょうどいいです。

現場でも最初から増やすより、一つずつ整えていった方が結果につながりやすいです。

サプリは便利ですが、使い方や順番がズレると、頑張っているのに結果につながりにくくなります。

まずは食事や生活の土台を整えること。そのあとに必要な分だけ補う。

この流れができると、サプリもちゃんと活きてきます。

焦らず整えていくことが、結果への近道です。


随時無料体験実施中です。
姿勢や体の使い方、日常の体調管理まで含めて相談したい方は、
クロニクルジャパン福岡天神・博多・北九州黒崎・熊本・大阪心斎橋店まで
お気軽にご相談ください。