トレーナー向け トレーニング 身体
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「反張膝」とは、まっすぐ立った時に膝が後ろ側...
トレーナー向け トレーニング 身体
現在ではデスクワークなどの仕事が増え、座って...
健康 栄養 身体
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20〜40歳代の不良姿勢として代表的な「オープン...
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POF法とは、「ポジション・オブ・フラクション」...
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