結論からいうと、痩せる順番にはある程度の傾向があります。

ただ、「絶対ここから落ちる」と決まっているわけではなく、体質や生活習慣でもかなり変わります。

一般的には、脂肪がつきやすい場所ほど、落ちるのにも時間がかかりやすいです。

特にお腹、腰回り、太ももなどは、「最後まで残る感じがする」という人も多いですね。

逆に、顔周りや上半身は比較的変化が出やすい人もいます。

なので、お腹だけ変わらないからといって、「やり方が間違っている」とは限らないんです。

現場でも、最初は見た目の変化が少なく感じていても、2〜3ヶ月くらいで急に変わり始める方も結構います。

ジムでもよくあるのが、

・体重は落ちている
・でもお腹はまだ気になる
・不安になって食事を減らしすぎる

この流れです。

ただ、ここで焦って極端に食事を減らしてしまうと、疲労が溜まったり、筋肉まで落ちやすくなってしまうこともあります。

あと意外と多いのが、「自分では変わってないと思っていたけど、写真を見ると変わっていた」というケースです。

毎日鏡を見ていると、小さい変化に気づきにくいんですよね。

特に女性のお客様は、脚や下腹部を気にされる方が多いですが、その部位は変化に時間がかかることも珍しくありません。

だからこそ、部分だけを見すぎないことも大事だったりします。

痩せる順番を変えようとして、特定の部位だけをひたすら鍛える方もいますが、まず大事なのは、全体的に脂肪が落ちやすい状態を作ることです。

食事、睡眠、活動量、この辺りが整ってくると、少しずつ体のラインも変わりやすくなります。

実際、現場でも結果が出ている方ほど、短期間で焦るより、続けられる流れを作れている人が多いです。

あと、姿勢やむくみの影響で、脂肪以上に太く見えているケースもあります。

なので、単純に「脂肪だけ」の問題ではないことも結構あります。

まずは体重だけじゃなく、見た目や体調の変化も含めて見ていくことが大切です。

痩せる順番にはある程度の傾向がありますが、体質や生活習慣によって個人差も大きいです。

特にお腹や脚は変化に時間がかかることも多いため、途中で焦りすぎないことも大切です。

部分だけを見るより、まずは継続できる生活習慣を整えていくこと。

結果的に、その積み重ねが体の変化につながっていきます。

随時無料体験実施中です。
姿勢や体の使い方、日常の体調管理まで含めて相談したい方は、
クロニクルジャパン
福岡天神・博多・北九州黒崎・熊本・大阪心斎橋店まで
お気軽にご相談ください。