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産後・マタニティ
プログラム

産後・マタニティプログラム
現在、妊娠中の方(安定期以降)、産後1ヶ月前後の方。運動が非常に大切です。妊娠中であれば、ホルモンの乱れや自律神経を整えるためにも運動が必要になります。また、妊娠中のトレーニングが筋力、体力が必要な出産時にいかされます。出産後の体力回復や、産後うつも運動によって改善することができます。運動だけでなく、栄養が著しく欠乏する産後に食事からのアプローチもしていきます。子連れOKなので、ぜひ一度相談してみてください。

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