股関節が硬いと聞くと、
「筋肉が縮んでいる」「ストレッチ不足」と考えがちです。

しかし実際には、
筋肉や関節そのものよりも
股関節が動作の中で使われているかどうかが大きく関係しています。

伸ばしているのに変わらない場合、
原因は別のところにあるかもしれません。

股関節の動きが悪い人に多いのが、
日常動作や運動で股関節を主役として使えていない状態です。

本来、立つ・歩く・しゃがむといった動作では
股関節が大きく動き、力を生み出します。

しかしその役割を腰や太ももが代わりに担ってしまうと、
股関節は動く機会を失い、
次第に「硬い関節」として感じられるようになります。

股関節の硬さを感じると、
まずストレッチを行う方が多いと思います。

ですが、
股関節が「動く場所」として体に認識されていない状態では、
一時的に伸びてもすぐ元の使い方に戻ってしまいます。

その結果、
「やっているのに変わらない」と感じてしまうのです。

股関節の硬さ改善で大切なのは、
柔らかくすることより
正しく使えるようにすることです。

体幹と連動した動きの中で股関節を使うことで、
自然と可動域は引き出され、動きやすさが戻ってきます。

「硬いから動かせない」のではなく、
「動かしていないから硬くなっている」
この視点が改善の第一歩です。

クロニクルジャパンでは、
股関節の硬さや動きづらさを
姿勢・動作の両面からチェックし、根本改善をサポートしています。

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お困りごとがあれば
クロニクルジャパン福岡天神店までお気軽にご相談ください。