こんにちは！

完全通い放題パーソナルジムCHRONICLE-japan 天神店です☺︎

　
みなさんチョコレートと聞くとどんなイメージがありますか？

「太る」「ニキビができる」など

あまりいいイメージがない方が多いと思います。　

　

今回はそのイメージを覆していきたいと思います！🍫

　

チョコレートの豆知識

カカオ75%以上のハイカカオチョコレートの方が

普通のチョコレートよりも栄養効果が高いです！

①カカオポリフェノール

高い抗酸化作用を持ち、体内の酸化を抑えてくれます。

肌の老化防止、動脈硬化の予防、アレルギーの改善、

精神安定などの効果があります。

②便通改善

腸内環境を整え、便通改善を促す食物繊維が豊富です。

便通の改善や予防にも繋がります！

③美容効果

活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があり、

肌を若々しく保ったり、血をサラサラにしたりする

エイジングケア効果もあります！

⚠️注意点

栄養にも健康にも役立つ成分がたくさん含まれていますが、

カカオには脂質やカフェインも多く含まれているので

食べ過ぎには要注意です！！！！

　

適量を守り、健康に美しくなりましょう✨