こんにちは!
”福岡初”の完全個室通い放題パーソナルジム
CHRONICLE-japan(クロニクルジャパン)黒崎店トレーナーの中村です!
今回は【一般的な筋骨格障害】について3つ述べていきたいと思います。
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1.筋挫傷
・筋挫傷
多くは、筋繊維の伸張や断裂をもたらす異常な筋活動の結果発生する。
筋挫傷はその重症度により、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度に分類される。
Ⅰ度あるいはⅡ度の挫傷は部分的な断裂であるのに対し、Ⅲ度は筋組織の完全断裂で傷害の程度に応じて疼痛および筋力や運動の制限も増大する。
多くは、筋繊維の伸張や断裂をもたらす異常な筋活動の結果発生する。
筋挫傷はその重症度により、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度に分類される。
Ⅰ度あるいはⅡ度の挫傷は部分的な断裂であるのに対し、Ⅲ度は筋組織の完全断裂で傷害の程度に応じて疼痛および筋力や運動の制限も増大する。
2.疲労骨折
・疲労骨折
骨の微細損傷で異常な筋活動、骨全体に及ぶストレス疲労による障害、エクササイズやトレーニングのサーフェスの著しい変化や過剰なトレーニング量、あるいはその両方による起こる。最近の文献によると栄養が疲労骨折に大きな影響を及ぼすことも示唆されている。
骨の微細損傷で異常な筋活動、骨全体に及ぶストレス疲労による障害、エクササイズやトレーニングのサーフェスの著しい変化や過剰なトレーニング量、あるいはその両方による起こる。最近の文献によると栄養が疲労骨折に大きな影響を及ぼすことも示唆されている。
3変形性関節症
・変形性関節症
関節軟骨あるいは硝子軟骨の変性。
全ての関節に起こるが、膝関節、股関節、および足関節など、荷重負荷のかかる関節で最もよく発生する。
関節軟骨あるいは硝子軟骨の変性。
全ての関節に起こるが、膝関節、股関節、および足関節など、荷重負荷のかかる関節で最もよく発生する。