こんにちは!
通い放題パーソナルジムCHRONICLE-japan
天神店トレーナーのRIKUです!
今回は呼吸器について話していきたいと思います。
*人はなぜ呼吸するのか?*
<なぜ息を吸うのか?>
⇨外気からO2(酸素)を取り込み
細胞に酸素を与え、細胞を働かせるため!
<なぜ息を吐くのか?>
⇨細胞内のゴミであるCO2(二酸化炭素)を
体外へ排出するため!
呼吸は、細胞が働けるようにO2を取り込み
ゴミであるCO2を排出するために行なっている🌬
⇨外気からO2(酸素)を取り込み
細胞に酸素を与え、細胞を働かせるため!
<なぜ息を吐くのか?>
⇨細胞内のゴミであるCO2(二酸化炭素)を
体外へ排出するため!
呼吸は、細胞が働けるようにO2を取り込み
ゴミであるCO2を排出するために行なっている🌬
*人はどのように呼吸するの?*
人は胸郭がしっかり動かないと呼吸ができない!!!
<胸郭とは?>
胸郭=胸骨+肋骨+椎骨+肋間筋
胸郭は縦隔によって左右に分かれる!
⇨ちなみに左肺は2葉、右肺は3葉
気管支は右が太くて角度が直線に近い!
(左は心臓があるため角度が直角に近い)
なので誤嚥した際は右の肺に流れやすい。
<胸郭とは?>
胸郭=胸骨+肋骨+椎骨+肋間筋
胸郭は縦隔によって左右に分かれる!
⇨ちなみに左肺は2葉、右肺は3葉
気管支は右が太くて角度が直線に近い!
(左は心臓があるため角度が直角に近い)
なので誤嚥した際は右の肺に流れやすい。
*肺の解剖*
・右肺は3葉(上・中・下)
左肺は2葉(上・下)
⇨上・中葉は胸部側にあるが
下葉は背側に位置している。
左肺は2葉(上・下)
⇨上・中葉は胸部側にあるが
下葉は背側に位置している。
*呼吸のしくみ*
・肺は筋肉ではなく、繊維でできているため
自分で膨らむことはできない。
胸郭の下に横隔膜という筋肉がついており
横隔膜が収縮すると肺が広がり空気が入ってくる。
逆に、横隔膜が弛緩すると肺が小さくなり
空気を外に吐き出す。
*画像の茶色のゴムが横隔膜の役割
自分で膨らむことはできない。
胸郭の下に横隔膜という筋肉がついており
横隔膜が収縮すると肺が広がり空気が入ってくる。
逆に、横隔膜が弛緩すると肺が小さくなり
空気を外に吐き出す。
*画像の茶色のゴムが横隔膜の役割
*吸気・呼気*
<吸気>
①横隔膜が収縮
②肋間筋が働いて胸郭が大ききくなる
③胸郭が大きくなることで肺が引っ張られる
④肺が引っ張られるため、掃除機で吸うように
空気が吸い込まれる
<呼気>
①横隔膜が弛緩する
②肋間筋も弛緩する
③胸郭が縮まることで肺も縮む
④肺が縮むため空気が押し出される
・胸郭を動かす2つの筋肉
⇨肋間筋と横隔膜
・胸郭を動かすのは意識的?無意識的?
⇨呼吸筋は寝ている時は無意識的であり
起きている時は意識的にも行え呼吸筋は
どちらも兼ね備えた筋肉であるといえる。
①横隔膜が収縮
②肋間筋が働いて胸郭が大ききくなる
③胸郭が大きくなることで肺が引っ張られる
④肺が引っ張られるため、掃除機で吸うように
空気が吸い込まれる
<呼気>
①横隔膜が弛緩する
②肋間筋も弛緩する
③胸郭が縮まることで肺も縮む
④肺が縮むため空気が押し出される
・胸郭を動かす2つの筋肉
⇨肋間筋と横隔膜
・胸郭を動かすのは意識的?無意識的?
⇨呼吸筋は寝ている時は無意識的であり
起きている時は意識的にも行え呼吸筋は
どちらも兼ね備えた筋肉であるといえる。
*寝ている間に体の酸素が低下したら?*
<呼吸のセンサー>
①延髄にある呼吸センサーは
CO2濃度上昇に反応する。
⇨つまり、体内のCO2が上昇すると呼吸中枢に
それを知らせ、呼吸中枢からもっと息を吐くように
指令が出る。
*こちら常に働いている!
②大動脈小体・頸動脈小体にある
呼吸センサーはO2濃度低下に反応する。
⇨つまり、体内のO2濃度が低下すると
呼吸中枢に知らせ、呼吸中枢から
もっと息を吸うように指令が出る。
*こちらはサブ的な役割。
<呼吸運動が起こるまで>
呼吸センサー→呼吸中枢→呼吸筋
⇨呼吸中枢が呼吸のリズム、深さを調整!
寝ている間に酸素濃度が低下すると相対的に
CO2濃度の割合が上昇し、呼吸センサーから
呼吸中枢へ知らせ、呼吸中枢がもっと息を吸う
ように働きかけるようになっている!
①延髄にある呼吸センサーは
CO2濃度上昇に反応する。
⇨つまり、体内のCO2が上昇すると呼吸中枢に
それを知らせ、呼吸中枢からもっと息を吐くように
指令が出る。
*こちら常に働いている!
②大動脈小体・頸動脈小体にある
呼吸センサーはO2濃度低下に反応する。
⇨つまり、体内のO2濃度が低下すると
呼吸中枢に知らせ、呼吸中枢から
もっと息を吸うように指令が出る。
*こちらはサブ的な役割。
<呼吸運動が起こるまで>
呼吸センサー→呼吸中枢→呼吸筋
⇨呼吸中枢が呼吸のリズム、深さを調整!
寝ている間に酸素濃度が低下すると相対的に
CO2濃度の割合が上昇し、呼吸センサーから
呼吸中枢へ知らせ、呼吸中枢がもっと息を吸う
ように働きかけるようになっている!
*END*
最後までご愛読ありがとうございます!
今回は呼吸器についてでした。
次回は消化器についてやっていきます!
随時、初回体験とパーソナルトレーニングの受付しております。
↓HPよりお問合せください。
今回は呼吸器についてでした。
次回は消化器についてやっていきます!
随時、初回体験とパーソナルトレーニングの受付しております。
↓HPよりお問合せください。