履くだけで疲労回復できるサンダルなんてあったら欲しい人は多いと思います。

実はそのようなサンダルがあるそうなんです！※私はまだ履いた事がありません。

名前は「リカバリーサンダル」名前の通り疲労回復用サンダルです。

サンダルの特徴としては柔らかくてクッション性に優れた厚底のソールです。

ふわふわな厚底ソールが地面からの衝撃を吸収し、人間工学に基づいた形で足全体を優しく包み込んでくれるそうです。

普通の靴に比べ地面からの衝撃を37％多く吸収してくれるため負担も軽減されるそうです。

普通のサンダルとして履くのもよし、室内での着用や、キャンプでの着用もおススメだそうです！

実はリカバリーサンダルはスポーツ後の疲労回復を強化するために開発されたものだそうです。

普通のサンダルは歩行中の筋活動を増加させることが分かりました。

リカバリーサンダルの研究では下半身の筋肉に対する回復サンダルの影響についてで

結果は回復サンダルでの歩行時は筋力を低下させる可能性が高いという事が分かりました。

筋力を低下させるという事は力を軽減している為、下肢の筋肉の疲労回復という点では

効果を発揮してくれるかもしれません！また足首、膝、腰などの負担を軽減してくれそうです。

下肢の筋肉の負担を軽減してくれる可能性があるのは前項で分かりますが、

疲労回復サンダルを着用するうえでの注意点も考えられます！

まずは常時着用は避けた方が良さそうです。先ほど伝えた通り疲労回復サンダルを着用しての歩行は

筋力が低下した状態になりそれが常時になると常に筋力が低下している状態になります。

人間は重力下で生活している為、ある程度の筋力は必要です。

そのことを考えると疲労の度合いによって着用するのが良いと思います！

「リカバリーサンダル」についてお話していきましたがいかがでしょうか。

自分の身体と日常生活による疲労の状態などと相談しながら着用の

タイミングや時間、場所を考えてあげるととても良いと思います。

またサンダルの種類もありますので自分の足に合ったものを選んでみてください！

ぜひ購入を考えている方は参考にしてみてください！