BLOG ブログ

2024.01.18

トレーナー向け トレーニング 身体

健康のための運動に関する重要な2つの観点

現在ではデスクワークなどの仕事が増え、座って...

2023.12.27

健康 栄養 身体

プリン体について

プリン体とは、細胞の核に存在する核酸の主成分...

2023.12.26

トレーナー向け トレーニング 身体

反回抑制による筋弛緩のメカニズム

今回は「反回抑制による筋弛緩メカニズム」につ...

2023.12.26

トレーナー向け トレーニング 身体

鼻呼吸で得られるメリットとは！？

トレーニング指導では呼吸についてお伝えする機...

2023.12.15

トレーナー向け トレーニング 身体

広背筋は邪魔者なのか！？

20〜40歳代の不良姿勢として代表的な「オープン...

2023.12.15

トレーニング 身体

POF法徹底解説

POF法とは、「ポジション・オブ・フラクション」...

2023.12.05

トレーニング 身体

筋・筋膜性腰痛の基礎知識

治療や運動指導の現場では、腰痛について相談さ...

2023.11.29

トレーニング 身体

スーパーフードについて

高い栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養...

2023.11.28

トレーニング 身体

筋肉の回復時間

今回は高齢者の方への運動指導のポイントをお話...

2023.11.23

トレーニング 身体

高齢者の方への運動指導のポイント

今回は高齢者の方への運動指導のポイントをお話...